こんにちは。アラフォーおひとりさま会社員のみくりです。
上場企業でマネージャーとして働いています。
私は先日、試験に合格し、一般社団法人日本ストーリーコーチング協会の認定コーチになりました。こちらでは学びのきっかけや、気づきを書いていきます。
1. はじめに：ストーリーコーチングとは？
会社員として働いていると、人材マネジメントの手法として、「コーチング」や「ティーチング」という言葉を聞くことも増えてきます。
平たく言うと、ティーチングはこちらから相手に解決策を提示すること。
コーチングは相手が主体的に気づきを得ることです。
簡単にまとめるとこんな感じです。
| コーチング | ティーチング | |
| アプローチ | 傾聴や質問を通じて、対象者が自ら解決策を見出していくように促す | 知識やスキルを伝達・指導する |
| 目的 | 対象者の気づきを促進する | 対象者の悩みや課題の解決策を見出す |
| 使い分けのポイント | 対象者の主体性や状況によって使い分ける | 対象者のスキルや状況によって使い分ける |
そして、ストーリーコーチングとは『Bloom your day』という45枚のカードを使って、自分の感性の思いのままにストーリーを紡いでいくことによって、自分でも気がついていない本音に気づき、次のアクションが自然と湧き出てくるコーチング手法です。
潜在意識とつながり、直感で物事を推し進めていくことで、不思議と軽く行動できるようになっていくのです。
美しいカードを眺めているだけでも、なんだか自分が「良いもの」になった気がするので、ぜひカードを手に取ってもらいたいなと思います。
2. ストーリーコーチングを知る前の私
「なんとなく幸せ、でもどこかで焦っている」
アラサー・アラフォーの女性にとって、「結婚」「仕事」「子育て」など、人生のターニングポイントをいくつか超えると、「今のままでいいのかな？」というモヤモヤがふと頭をよぎることはありませんか？
私も、友人と集まれば楽しいし、おひとりさまだけど、親や兄弟とは穏やかに過ごせる。仕事だってそれなりに安定している。そんな日々を過ごしていました。
だけど気がつけばすぐに、日々のコマゴマしたことに追われてしまって
「私の好きなことってなんだっけ？」
「もっと何かやりたい！だけど、優先順位がつけられない」
「なんだか日々疲れている…！」
みたいに陥ってしまうときがあるんですよね。
もちろん今でも、そんな状態になるときもあるのですが、そんな時こそストーリーコーチングがとても役に立つのです。
🔻私がストーリコーチングを学ぶようになったきっかけはこちらをご覧ください。
３. ストーリーコーチングでの気持ちの変化
私の場合は、忙しくなって気持ちが落ち着かなくなってしまったときにストーリーコーチングをやることが多いです。
すると、だいたい、「今までいろんなことをやってこれた私だから、きっと何とかなる！」と思えてきます。
自然と、自分自身のことを大丈夫！と信頼できるようになれたんです。
たとえば、認定試験前に受けたストーリーコーチングのセッションでは、「本当に認定コーチとして私はうまくやれるのかな…」と不安を吐露していました。
だけど、私がカードを見ながら紡ぐストーリーは、リラックスした空間に出かけていたり、自然体なイメージばかり。
つまり、実は、本音ではあまり不安に思っていないということがわかりました
これまでの自分を振り返ると、どんな環境でも自分が居心地良く過ごせるように、適応・順応できていたし、助けてくれる頼れる仲間がいたなと実感できたのです。
ストーリーコーチングで自分の本音とつながれると、あくまでも自分のペースを大事にして、無理に頑張らなくてもいいんだなぁと気づけて、私は安心できたのでした。
４. ストーリーコーチングの魅力
私が感じるストーリーコーチングの魅力をお伝えすると、こんな感じです。
総じて、安心安全の癒される時間なんですよね。
- 紡ぎだされるストーリーは唯一無二。話を聞くだけでワクワクする
- みんなのストーリーと同じように、私の感性も素晴らしいと思えてくる
- リラックスできて【癒し効果】【安眠効果】がある、あたたかい時間
- 絶対これなら達成できるな、という明日のアクションが自然と出てくる！
- 気がついたら、自分の望みが叶っているフシギ…♡
５. ストーリーコーチングを体験してみませんか？
あなたも「モヤモヤ」や「焦り」をポジティブに変えられる
「今が十分幸せなはずなのに、モヤモヤする」という気持ちは、多くのアラサー・アラフォーの女性が抱えているものです。その感情は、決して悪いものではなく、次のステップへ進むためのサインかもしれません。
ストーリーコーチングで自分の感性と向き合い、隠れた本音を見つけた私は、明日のアクションを楽しむ自分になれました。
実際に経験してよかったと実感したから、みんなにオススメしたい！
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